Metabolisch entgleist, adipös oder auf GLP‑1‑Therapie?
Unterstützung für Menschen mit GLP‑1‑Therapie – und für alle, die sie brauchen könnten
Du bist adipös, dein Stoffwechsel ist deutlich entgleist, du hast Diabetes oder ein ausgeprägtes metabolisches Syndrom – und möglicherweise läuft bereits eine GLP‑1‑Therapie mit Ozempic, Wegovy oder einem ähnlichen Medikament. Oder du überlegst, ob eine solche Therapie für dich sinnvoll wäre, weil Diäten um Diäten nicht dauerhaft greifen. In beiden Fällen kannst du von einer gezielten, low‑carb‑basierten Ernährungs‑ und Bewegungsbegleitung profitieren, die deine Risikofaktoren entlastet und dein Herz‑Kreislauf‑System langfristig schont.
Mein Ansatz ist Low‑Carb‑orientiert, mit der Option, in eine ketogene Richtung zu gehen – immer unter enger Abstimmung mit deinem Arzt, deinen Medikamenten (z.B. Ozempic/Wegovy) und deinen Laborwerten. Die Ernährung orientiert sich an praxisnahen, nährstoffdichten Lebensmitteln: viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, hochwertiges Olivenöl und Fleisch von grasgefütterten Tieren bilden die Basis. Innereien, Nüsse und gezielte Ergänzungen kommen zum Einsatz, um Defizite zu schließen und Leistungsfähigkeit zu erhalten, besonders wenn dein Appetit durch GLP‑1‑Medikamente stark gedämmt ist.
Zusätzlich legen wir einen klaren Fokus auf deinen Tages‑ und Essensrhythmus: feste Mahlzeiten, klare Pausen, ausreichend Protein und praktische Portionen helfen dir, den Blutzucker zu glätten, Muskelmasse zu halten und typischen Nebenwirkungen von GLP‑1‑Therapien (Übelkeit, Völlegefühl, Verstopfung/Durchfall) zu begegnen. Wenn du bereits einen Herzinfarkt, eine Herz‑OP oder eine andere kardiovaskuläre Erkrankung hinter dir hast, integriere ich das ins Gesamtkonzept – ohne dich auf diese Diagnose zu reduzieren, sondern um dein Gesamtrisiko zu senken.
Neben der Ernährungs‑ und Bewegungskonzeption arbeite ich mit gezielten Ergänzungsstrategien, um deine Mikronährstoff‑Versorgung, deine Zell‑ und Gefäßgesundheit sowie deine Stoffwechsel‑Resilienz zu stärken. Im Rahmen meiner Empfehlungen spielen hochwertige Omega‑3‑Konzepte aus dem Eqology‑Partnernetzwerk eine Rolle, da sie mit klinischen Studien zur kardiovaskulären und metabolischen Gesundheit untermauert sind. Zusätzlich nutze ich das EpiAge‑Produktportfolio, um gezielt auf Ebene der Zellalterung, Entzündungsregulation und Stoffwechsel‑Signalkaskaden zu arbeiten – immer im Zusammenspiel mit deiner Ernährung, deiner GLP‑1‑Therapie bzw. deinem Gesamtmedikamenten‑Setup und deinen Laborwerten. Beide Produktwelten integriere ich nur dort, wo sie sinnvoll und evidenzbasiert zu deinem individuellen Risikoprofil und deinen Zielen passen – nicht als „Pflichtpaket“, sondern als gezielte Unterstützungsbausteine.
Ablauf und individuelle Gestaltung der Betreuung
Meine Dienstleistungen biete ich immer nach individueller Absprache an – gemeinsam schauen wir, welches Pensum und welche Intensität für dich sinnvoll und realistisch sind. Das beginnt mit einem kostenlosen, ca. 15‑minütigen Kurzgespräch, in dem wir uns kennenlernen und checken, ob wir inhaltlich und persönlich gut zusammenpassen.
Anschließend folgt ein ausführliches, einstündiges Erstgespräch im Rahmen meines 1‑zu‑1‑Coachings, in dem wir deine Vorgeschichte, deine Ziele, deine Medikation (z.B. GLP‑1‑Therapie) und deine Alltagssituation durchgehen. Danach erstelle ich für dich einen individuellen Ernährungs‑ und Betreuungsplan und wir entscheiden gemeinsam, wie engmaschig deine Begleitung sein soll – ob du eher punktuell betreut oder regelmäßig begleitet werden möchtest.
Im Rahmen dieser Entscheidung kannst du aus meinen bestehenden Angeboten auswählen, die ich dann speziell auf deine Bedürfnisse anpasse. Falls du es wünschst, können wir auch komplett individuell vorgehen und die Betreuung so engmaschig oder flexibel gestalten, wie es dein Leben, dein Risikoprofil und deine Ziele erfordern.